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marimekko

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2015/07/15(水) 11:29:29
  ★ 超元気なのにさらに減る体重- 8.5kg ↓SIIRTOLAPUUTARHAでランチ

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ふう 暑いと言うだけで
体力がはぎ落とされていく夏                                                                                                                                          
如何に工夫して
体力温存するかが宿題に成る夏。

ネットで検索して、それらを纏め上げ、
自分で実行して・・・っと・・・
朝顔の観察日記みたいに、
ちゃんと自分の記録も(笑)

にんにくの香りについては仕事もあるし
夜の22時ごろに食べて・・・
翌日の15時にどうなるか。
気になってはいたけど

これだけ寝起きが良くて体調の良い、
食欲旺盛な朝は魅力的すぎます。

香りを飛ばすとされる、緑茶を飲んで、
歯磨き後に、パセリを食べて仕事に行って、
尚更に、口臭に気を使い・・・
ブレスコントロール をシュッと。
で、15時間も経つと、
にんにくの香りはほとんどない模様。

にんにくパワー凄いですよ、
気力&体力ともに良い感じ

(❀╹◡╹)ノ゙ぽっ

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超元気なのにさらに減る体重
リバウンドを繰り返しつつも
再びマイナス2kgに転じた体重は、
あれから更に減る傾向にあって、-0,5ほど
トータルで、マイナス-8,5kg強 

食欲も元気もバリバリで、今日も食べます
今日のランチ

SIIRTOLAPUUTARHA


なんとなく7-15超元気なのにさらに減る体重1

ただの・・・
辛子明太子 焼きそば


昨日はうどんでやったけど
今日は焼きそば麺で・・・
仕事前は忙しいのでいつも手抜き

なんとなく7-15超元気なのにさらに減る体重2

今日のR-1は、
酸っぱいので蜂蜜でまろやかに、
蜂蜜は脳の栄養になるので頭がすっきりするよ。

梅干はクエン酸 飲み物にもクエン酸


体力温存とか免疫力アップとか、
そのあたりを意識しつつ、
野菜もたくさん食べてバランスを図りたいですね。

今は、朝寝起きにバナナ1本と
職場の休憩時の5時過ぎにバナナ1本を
食べています

しかも、寝る前に今は梅酒をいただきつつ、
野菜スティックやら、つぶつぶはと麦をつまみに
めっちゃ食べてるのに、瘦せていく(笑)

なんとなく7-15超元気なのにさらに減る体重3

しかも
前よりも実は今のほうが元気・・・


んじゃまたね・・・

(´・ω・`)ノ ポチ~▼ 

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