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2018/02/09(金) 18:38:28
  ★節約に最高で高栄養価な鶏むね肉【主食は鶏むね肉】

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今日はお休みだけど
お家でのお仕事が有るので
なかなかゆっくり出来ないね
(ΦωΦ)ねむいにゃぁ

でもまあ
出掛けるとお金がかかる
家に引きこもってると
節約には成る

あああ・・・でも
ストレスという
利息は
山のように溜まってくるかも

そんな利息いらない
( ̄ω ̄=)ノ” ⌒*

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先日、
鶏むね肉の安売りをやってたから
まとめ買いした。

普段
108円税込み117円の鶏胸肉が

特価日になると
58円税込み63円と 
素敵価格に成る。

なんとなく 2-06 主食は鶏むね肉 1

唐揚げにすると
見た目的には増えるけど

下のお皿の量で
鶏むね肉150gぐらいなので
g@税込み63円なら
100円分ぐらい

https://www.google.co.jp
節約に最高で高栄養価な
鶏むね肉


低カロリーで高タンパク質

100g 191kcal
とにかくお安い・・・

ナイアシン パントテン酸  ビタミンB6
たんぱく質 リン ビタミンK カリウム亜鉛 
マグネシウム 脂質 他
特に
ビタミンB6 ナイアシンが多いらしい

ビタミンB6
タンパク質をアミノ酸に分解したり合成したり
皮膚 髪 爪などの基礎になり
精神安定効果もあって
ホルモンのバランスを整える

らしいよ。


なんとなく 2-06 主食は鶏むね肉 2

大根のお漬物じゃないよ
ヾ(≧∇≦)〃

1個50円でゲットした
イエローパプリカ
まるごと1個 サラダ

なんとなく 2-06 主食は鶏むね肉 3


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