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marimekko

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2018/01/25(木) 12:11:43
  ★貧乏飯は 実は 3回で飽きる 

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めちゃくちゃ寒くて
ついつい暖房をつけちゃうのだけど
ちゃんと節約もしてる。
(ΦωΦ)

そう言えば関東地方とかの人は
寒さに耐えられない人が多そうで
ここ数日の寒さパワーに耐えられず
エアコンで暖房を
ガンガンつけるものだから

雪と寒さで電力ピンチとかで
東電管内の電気使用率
95%らしく
パンク寸前だから
節電して~とか
心の叫びを上げたとか
なんとか。

最終的に
電気が空に成ると
他の電力会社から電力を買って
電力を供給しなきゃならないだろうし(本当)
電気代とか、あがっちゃうかも(予想)

(ΦωΦ)もう早めにエアコンを切って
お布団に潜り込むしか無いわ、

って私は関西なので関係ないけど
(´・ω・`)


久々に先日、もやしを買った
もやしは
安くて体に良いけど
すぐに飽きそう 

https://www.google.co.jp
もやしの栄養がすごい
脂肪の代謝を促すビタミンB2が
含まれていてダイエットに効果的

なんとなく 1-23 もやしは安くて体に良いけど三回で飽きそう 1

バランスパワー
バランスパワー アップル 6袋
バランスパワー(アーモンドカカオ) 6袋
バランスパワー チーズ 6袋
バランスパワー(ブルーベリー) 6袋

いろいろな種類があるので
色々と試してみています。

1食分@30円ほどで 
栄養分がなかなか素敵
品によって違うのですが
一例(2本あたり)
エネルギー・・・100kcaL
たんぱく質・・・1.5g
脂質・・・5.6g
糖質・・・10.0g
食物繊維・・・1.6g
ナトリウム・・・21mg
カルシウム・・・240mg
鉄・・・2.5mg
ビタミンA・・・150μg
ビタミンB1・・・0.34mg
ビタミンB2・・・0.37mg
ビタミンB6・・・0.34mg
ビタミンB12・・・0.67μg
ビタミンE・・・2.7mg
ナイアシン・・・3.7mg
パントテン酸・・・1.9mg
コラーゲン・・・200mg

なんとなく 1-23 もやしは安くて体に良いけど三回で飽きそう 2

お安いもやしと
ウインナーなどを
炒めただけだけどね

なんとなく 1-23 もやしは安くて体に良いけど三回で飽きそう 3

そうねえ・・・
お安い料理が続いてるけど

まだもやし二回目なんだけど
もやし美味しいんだけどもぉ
貧乏飯は3回で飽きる 
から、同じものは
続けないほうが良いかもね

ってことは、
保存が効く食材を買うか
使い切れる食材が良いってことで
もやしの保存は難しいので
買うなら使い切りサイズかな。

実はもやしまだ有るのよ

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