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2014/10/31(金) 11:46:51
  ★安い時に買うのはマイポリ(っふ) swatch で 和食なランチタイム と ひとり言

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うは 曇ってるよ・・・
お洗濯物が乾いてないよ。

取り込んでから仕事に行かないと、
雨が降ってきそうな感じ。

でも気温が少し高めだから、
ほっとしてる。

こんな 
いつ雨になるか解らないような日は、
防寒より、レインコート持って行きたい
チャリ通勤だからね。

そして
まもなくお買い物マラソン?
楽天も色々とやってくるね、
でも流石に、今回のも参加する気は無い、
買い物したとしても、
2~3個じゃないかな。

そういえばこれが又出てるね。
少し前に買って頻繁に使っている。
 

安い時に買うのは、マイポリ

ポリシー(微笑)


は~い
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今日のランチも和食にしてみた。


昨晩も和食にしたけど、
その時のパックご飯は半分しか食べてないので、
残りを食べないといけない・・・


楽天の見切り品で、
パックご飯を買ったけど、
パックご飯って沢山入っているので、
一回では食べきれないので、
いつも2回に別ける。

そろそろ・・・
雑穀米でご飯を炊こうかな・・・(汗)


なんとなく10-31卵人参菜豆腐とか色々と1



お豆腐サラダ
タンパク質を取りたいが為に取り入れてる・・・

3個パックの豆腐1個の・・・今日はその1/3
一口で食べられる程度の量を、
細かく切ってサラダに散らす。

こう~乗せると沢山あるように見えるが
実はちょっとだけ


なんとなく10-31卵人参菜豆腐とか色々と2

swatch
   



人参菜のおひたしを鰹節で和えただけ。



昨晩作った、美肌用のはと麦卵焼き。
はと麦は絶対今後も欠かさずに
一日の適量は食べることにしてる。
一ヶ月、およそ600円ほどで美肌を目指す予定。

というか吹き出物にきび、肌荒れ角質粒、いぼ系など、
お肌のトラブル全てに絶大なる効果を示すそうです。

ただし、
漢方薬なので効果が出るまで半年掛かる。
美肌を目指す気の長い人むけの食材。
(ヨクイニン=はと麦の漢方薬名)

【第3類医薬品】ヨクイニン




そして
目に良いとされるほうれん草料理も
頻繁に取り入れることにしたのです。

ほうれん草には、ルテインが大量に含まれている。
ルテインは飛蚊症などの対策食材として良いらしい。

『 目に良い ルテイン 』
で検索してみてください。

なんとなく10-31卵人参菜豆腐とか色々と3

ごちそうさま・・・
旦_(-ω-`。U ドモドモ


んじゃまたね 
(´・ω・`)ノ ポチ~▼




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