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2019/10/28(月) 11:29:57
  ★早寝早起き 最悪的に しんどい ( - ω - ;) だるい

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今日の朝、8時頃に撮った
窓側のカウンターの写真

NANTONAKU 10-27 24時に寝て朝7時に起きました 1

いつもは
朝の5時に寝て昼過ぎに起きるので

ブログは深夜の3時頃に書いて
予約投稿って形が多かったけど

大したことはやってないのに
木・金・土の掃除で
疲れた感が否めなくて ( ・ω・` ;)
体がだるくてしんどくて・・・

仕事の有った昨日は
21時に帰宅してご飯を食べて
24時前に寝て朝7時起きで

生活サイクルがずれたので
時差ボケ的な感じで
めちゃくちゃしんどくて食欲も全く無い
なんかまだ目が覚めてない感じです。

NANTONAKU 10-27 24時に寝て朝7時に起きました 2

あれだよね、
早寝早起きが健康に良いのではなく
規則正しい生活が健康に良いのだよね。

早寝早起きしたら
最悪的に しんどい ( - ω - ;) だるい

14時から仕事に行かなきゃだけど
行きたくなあぁ~ぃぃぃ。

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節約ご飯の記録
(๑•̀ㅂ•́)و✧

10-27 
前の日の残り物でランチ

NANTONAKU 10-27 前の日の残り物で翌日のランチ 1

残り物だけでは寂しいので
大根のお味噌汁を作ってみた。

ちょっと寂しいご飯だけど
十分です (๑•̀ㅂ•́)و✧

NANTONAKU 10-27 前の日の残り物で翌日のランチ 2

10-27 晩ごはん
やっとお買い物が出来たので 
野菜を食べようと思って

にしようと思ったけど
ちょっと不具合のある腎臓と
結石の事を考えて
肉なし

とにかく
CTスキャンに写った結石が無くなるまで
動物性タンパク質は控えめ~。

NANTONAKU 10-27 やっとお買い物が出来たので 野菜を食べよう 1

でもって・・・
炊き込みご飯にも肉なし

肉類控えめだと
ダイエットにも良いかもだし
安上がりで良いわ
と思ったり・・・

NANTONAKU 10-27 やっとお買い物が出来たので 野菜を食べよう 2

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