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2019/03/20(水) 11:29:29
  ★節約的ダイエットごはん 食と運動で痩せる (@ •̀ㅂ•́@) y☆

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NANTONAKU marimekko Siirtolapuutarha

昨日は、
特別にお休みを申請して

いつもなら
朝になってから寝る生活の
夜行性の私は
朝は嫌だなあぁと思いつつ

しかたなく
寝ないまま出かけて

朝早くから
病院の付き添い役をしたけど
割と大丈夫でした(ΦωΦ)

私は結構いい歳なのだけど
まだ完徹24時間プラスαが
出来るんだなと嬉しかった
( ; ´ Д ` )


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節約的ダイエットごはん

食と運動で痩せる (@ •̀ㅂ•́@) y☆

03ー19 
やめられないとまらない 
知り合いに頂いた
桜チップ スモークベーコン

NANTONAKU 03ー19 やめられない とまらない お客様に頂いた桜チップスベーコン1

この
桜チップ スモークベーコンは
塩分が高め

ってことで、
ベーコン焼き飯にしてみましたら
めっちゃ美味しかった
(๑╹ڡ╹๑)

NANTONAKU 03ー19 やめられない とまらない お客様に頂いた桜チップスベーコン2


03ー19 
糖質0麺でカレーうどん風 
200Kcal以下
と きんぴら風つくし君

NANTONAKU 03ー19 糖質0麺で カレーうどん風 200Kcal以下 と きんぴら風つくし君 1

お客様から、珍しい
つくしを頂いたので
長年の感で、適当に調理 
(๑•̀ㅂ•́)و✧


NANTONAKU めずらしくなった つくしを 頂きました

きんぴら風
つくし君にしてみました

https://www.google.com
つくし料理

いろいろ有ったけど
そんなものを見ないで
長年の経験で作るのが
私のポリシーみたいな物なので
オリジナル(๑•̀ㅂ•́)و✧ 

少量ですので、飲みのツマミ的に
つくしのきんぴら風

つくしのハカマを取り除き
水で晒して軽くアクを取って
更にお湯でさらっと1分ほど湯がいて
アクを取ってから

みりん 美味しい醤油 
白だし少々 砂糖極小で、
先に・・・
味の素になるタレみたいなものを
作ってから

アク抜き完了済みのつくしと
千切り春ネギを加え、
サラッと和え煮

NANTONAKU 03ー19 糖質0麺で カレーうどん風 200Kcal以下 と きんぴら風つくし君 2

子供の頃に食べていたものは
つくしの甘辛卵とじ
みたいな感じでしたが
初の自作料理素材”つくし” 
卵を買わずにきんぴら風にして
美味しく頂けました。
( *´ ︶ `* )うふふふ。

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