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marimekko

marimekko/IL BISONTEなどでお馴染みの「LOOK @ E-SHOP」(ルック アット イーショップ)



2018/11/15(木) 09:59:05
  ★私の生活はミニマル希望で ”最終的に節約生活”

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10月の
健康診断で
コレステロールがちょっと多めで
アルブミンがギリギリだったので
タンパク質をしっかり食べ
コレステロールを減らさないと( ´Д`)=3

LDLコレステロールを
減らす
①n-3系 多価不飽和脂肪酸
さば さんま いわしなど青魚の脂
②一価不飽和脂肪酸(オレイン酸)
オリーブ油 キャノーラ油
③大豆にLDLコレステロール値を
改善する働きがあるらしい
④食物繊維を沢山いただく
このあたりにチャレンジ中
(๑•̀ㅂ•́)و✧

11-13 
ランチ
豆腐を食べるためのお味噌汁
NANTONAKU 11-13 豆腐を食べるためのお味噌汁

11-13 
晩ごはん
秋刀魚とアジ 
300円の晩ごはん
NANTONAKU 11-13 秋刀魚とアジ 300円の晩ごはん 1

アジ南蛮アレンジ
半額だったので手抜き144円
NANTONAKU 11-13 秋刀魚とアジ 300円の晩ごはん 2

最近ハマってる
お魚屋さんの半額焼き魚
今の時期の
新鮮な秋刀魚は
とにかく美味しい(๑╹ڡ╹๑)
NANTONAKU 11-13 秋刀魚とアジ 300円の晩ごはん 3

*色々な人の節約が参考になります*
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物を増やしたくない
ミニマルな生き方と逆行して

以前から欲しかった
空気洗浄効果の高い
サンセベリア
ゲット(๑•̀ㅂ•́)

NANTONAKU 空気洗浄効果の高いサンセベリア1

節約のために
価格設定も400円ぐらいで
探してました。

NANTONAKU 空気洗浄効果の高いサンセベリア2

私の生活は
ミニマル希望で
”最終的に節約生活”

2018/07/30(月) に書いた記事だけど
ひらめいた (・∀・)

サンセベリアは
夜に酸素を放出するらしいので
ずっと欲しかったけど
割と高い品が多かったので
中sizeのお安い品を探してました。

NASAが認めた観葉植物、
サンセベリア
https://www.google.co.jp
夜に酸素を放出する観葉植物

 

同じぐらいのサイズですが
めっちゃお安くゲット。
ヽ(=´▽`=)ノわーい

これをゲットしたことで
空気清浄効果ほか
何かしらの効果を
期待できるという意味で
節約になるはず

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