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2018/09/27(木) 19:00:09
  ★更年期×気象病 から 心を守らないと (ΦωΦ)

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今日はお休みの日
部屋の写真

前日の予定では
お部屋のお片付けと
お掃除でしたが、
体調も思わしくないのに加え
睡魔が激しすぎて
お昼寝しちゃったりで
その後ダラダラしてたら
あっという間に、夕方

(´゚д゚`)びっくり

寝ても寝ても眠いのは
自律神経が
かなり乱れて居るからかも。


9-25 
豆腐サラダな
朝ランチ
NANTONAKU 9-25 豆腐サラダな朝ランチ 1

9-25 
晩ごはんを
飲みとあわせて
3回に分けてみる

帰宅してすぐ
お腹がかなり空いてので
とりあえず 半額ゲットの
エビマヨサラダ

ランチサラダの10時間後
ということになります。
NANTONAKU 9-25 晩ごはんを飲みとあわせて3回に分けてみる 1

その後に、シャワーとか
お洗濯をして干して
動画を見たりした後

1時間後に
ご飯無しで軽く豚炒め
NANTONAKU 9-25 晩ごはんを飲みとあわせて3回に分けてみる 2

良い感じで
食後の睡魔が無いから
別けて食べるのは
悪くないなあとか思ったり

飲みのつまみ的に
前日の
キムチ鍋の残りに
お味噌を入れてアレンジ

きのこと糸こんにゃくと
鶏肉を少々加えて
ピリ辛味噌鍋
NANTONAKU 9-25 晩ごはんを飲みとあわせて3回に分けてみる 3

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今の私は・・・
台風とか低気圧とか
そんなものに激しく左右される

最悪の更年期
を迎えています。

当たり前に・・・私だけじゃなく
同じ様な感じの人は
かなり多いはずなので

更年期 ✕ 気象病 の人は
無理しないでくださいね

どうやら、
更年期 ✕ 気象病
と・・・ダブルでしんどい人が
無理しすぎてしまうと
心が疲れてしまう

心を守らないと (ΦωΦ)

怖いのは・・・
更年期うつ

更年期うつで、
3年も引きこもった知り合いがいます
更年期うつで、
数年、仕事ができなくなったと
話す・・・同僚も居ます。

私は
無理をしてまで
頑張ったりしません。


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ありがとうございます。



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