* N a n t o n a k u *

今日はお休みの日


前日の予定では
お部屋のお片付けと
お掃除でしたが、
体調も思わしくないのに加え
睡魔が激しすぎて
お昼寝しちゃったりで
その後ダラダラしてたら
あっという間に、夕方

(´ﾟдﾟ｀)びっくり

寝ても寝ても眠いのは
自律神経が
かなり乱れて居るからかも。


９－２５　
豆腐サラダな
朝ランチ


９－２５　
晩ごはんを
飲みとあわせて
３回に分けてみる

帰宅してすぐ
お腹がかなり空いてので
とりあえず　半額ゲットの
エビマヨサラダ

ランチサラダの１０時間後
ということになります。


その後に、シャワーとか
お洗濯をして干して
動画を見たりした後

１時間後に
ご飯無しで軽く豚炒め


良い感じで
食後の睡魔が無いから
別けて食べるのは
悪くないなあとか思ったり

飲みのつまみ的に
前日の
キムチ鍋の残りに
お味噌を入れてアレンジ

きのこと糸こんにゃくと
鶏肉を少々加えて
ピリ辛味噌鍋


　　


今の私は・・・
台風とか低気圧とか
そんなものに激しく左右される

最悪の更年期
を迎えています。

当たり前に・・・私だけじゃなく
同じ様な感じの人は
かなり多いはずなので

更年期　✕　気象病　の人は
無理しないでくださいね

どうやら、
更年期　✕　気象病
と・・・ダブルでしんどい人が
無理しすぎてしまうと
心が疲れてしまう

心を守らないと (ΦωΦ)

怖いのは・・・
更年期うつ

更年期うつで、
３年も引きこもった知り合いがいます
更年期うつで、
数年、仕事ができなくなったと
話す・・・同僚も居ます。

私は
無理をしてまで
頑張ったりしません。


　　


ありがとうございます。