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2014/09/10(水) 11:57:26
  ★今日の到着品は大人買いした品物 と ベーコン de チーズ卵焼き na ランチ

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昨晩、
仕事から帰ってから不在表を見た、
ああ、又荷物が届いたらしいので・・・
朝少し早く起きて電話したら、

すぐ来た。

最近の宅配屋さんは、
おおきなトラックではなくて、
地域担当の下請けの人が
小さな車でちまちま運ぶので、
仕事が速そうです。


今日の到着品は
大人買いした品物 

私が毎日
必ず欠かさない食べ物到着です(笑)

なんとなく9-9骨にカルシウム到着

私の場合カルシウムは絶対必須でしてね、
毎日のご飯を見て解るように、
乳製品はチーズぐらいしか取れませんのです(汗)
なので滅多には食事に牛乳とかは出てこない、
生のまま飲むとおなかごろごろです。
温める系の料理には使いますけどね・・・

ヨーグルトは嫌いじゃないけど、
花粉症に効くと聞いたので、
5~6年ほど前に必死に食べてたら、
食べ過ぎによる湿疹が全身に出て、
あれが酷かったのでトラウマです(微笑)

骨にカルシウムは1枚で300mgのカルシウム、
結構凄いんですよね。
最近ではパン代わりに食べてますか・・・
手軽で食べやすいので良いのです。(汗)
毎回大人買いするのですが、今回も大人買い!
カルシウムって案外取りにくいのに必須なんだよね、

更年期に差し掛かる40歳過ぎたら、
特に必要だそうで、

カルシウム不足は、
骨粗しょう症の原因となるだけではなく、
イライラ などの精神的に不安定になるっぽ。

40枚入りを8袋購入で計320枚、
一日2枚ほど食べるので、
160日分の大人買いでした。
でも コレ安いからね
1枚12円ちょい!




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(人・ω・)

話が長くなりすぎた、
熱く語るとついつい長くなると言う
私の悪い癖かも(笑)
雑穀米についても語ると熱くなるけどね・・・汗






今日のランチは、

ベーコン de チーズオムレツ風

人参とベーコンとセロリ茎を先に
フライパンで良く焼いてから、
卵1個を良く混ぜ混ぜして、綺麗に隙間に流し込み、
その後上から、チーズを綺麗に乗せて、
セロリとかピーマンと人参千切りを配置して、
蓋をしての蒸し焼きだけど、
薄いのですぐ出来る簡単方式。

なんとなく9-10骨にカルシウム到着と豆腐と卵焼きのランチ1

アップしてみた

味付けはお好みだけど・・・
私はこの上から、
ピリ辛スパイス降りかけてもぐもぐ・・・

ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹ "ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)

なんとなく9-10骨にカルシウム到着と豆腐と卵焼きのランチ2



marimekko
  Siirtolapuutarha


いつ見ても惚れ惚れする黒
今日はコレを、トレー代わりに使ってみました。

なんとなく9-10骨にカルシウム到着と豆腐と卵焼きのランチ3


黒はマークショップとアンビエンテにしか無い。

←アンビエンテ      マークショップ→
 


(青はee-shoppingが少し安い黒は無い)





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