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2018/08/19(日) 09:29:03
  ★ひとり暮らしの食費額 と 心に優しい部屋

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ひとり暮らしの食費は
2万円~5万円とか 
かなり幅が広いのだけど
自炊なら2万円
外食が多いなら5万円と
差が激しい様です

月2万円だと1日平均650円
酒代とつまみを入れると
もっと上がるはず

ほろ酔い感じ程度に
飲んで食べて
月2万円以下をめざします。

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節約ご飯の記録

8-17のランチ

お豆腐は高タンパク質で
女性にも嬉しいイソフラボン入り
しかも、この量で35円とやすいので
毎日でもとりいれたい食材ですね。

豆腐サラダと卵かけご飯

NANTONAKU 8-17 連続 卵かけご飯 1

自分でまぜまぜ
バジルドレッシング

バジルソース小さじ① マヨネーズ適量
白だし少々 オニオンドレッシング少々 
+オレンジ100%少々 +蜂蜜激少

NANTONAKU 8-17 連続 卵かけご飯 2


8-17 晩ごはん
鶏むね肉サラダと
卵かけご飯

食欲的な物がやや少なくて
それでもお腹は空いてるので
ランチも晩御飯も卵かけご飯

NANTONAKU 8-17 鶏むね肉サラダと卵かけご飯 1

病院からの帰宅後
どうせ食欲も無いからって事で
鶏むね肉を
コトコト煮込んでおきました。

薄めの白だしで煮込んでおくと
その後どんなドレッシング類にでも
合いますので
お薦め

NANTONAKU 8-17 鶏むね肉サラダと卵かけご飯 2

その鶏むね肉を
煮込んだ後のスープの油分を
吸い取った後に再利用して
大根とネギと
鶏むね肉スープ

NANTONAKU 8-17 鶏むね肉サラダと卵かけご飯 3

これはなかなか
(๑╹ڡ╹๑)美味しい

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心に優しい部屋

カウンターテーブルの下に
生成り生地を貼った
木製パネルを置きました
これは目隠しです
この後ろに桐箱が3段
置いてあります。

NANTONAKU カウンターテーブルの下 

私の考えだけど
物で溢れて部屋が狭く感じると
心も狭くなる気がしてるので
いろいろごちゃごちゃ
置かないようにしたい。

でもって、見た目のすっきり感は
爽やかさを生んでくれるので
ごちゃっと成りやすい部分は
シンプルな収納ボックスを置くとか
目隠しをしてしまうと

見た目的にはスッキリする

NANTONAKU カウンターテーブルの下2

スッキリした部屋に住んでると
心に良いのは
間違いのない真実
だと私は思います。

ご訪問ありがとうございます。
(❀╹◡╹)ノ゙
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