nantonakulogo.jpg





* N a n t o n a k u *

my memo & my life


にほんブログ村 インテリアブログ 北欧インテリアへ 


marusannkakusikaku.jpg

2018/04/05(木) 12:19:03
  ★【時短3分クッキングランチ】 ダイエット向き手抜きランチ

marusannkakusikaku.jpg


ソメイヨシノなどの
清楚な桜が終わって

あちこちに
鮮やかな桜が咲いて参りました。

バラ科サクラ属 
菊桃

なんとなく 菊桃 バラ科サクラ属 1

写真映えはするので
絵になると言うか可愛いけど
毎日この色を見て過ごせ
と言われたら、パスかな
(ΦωΦ);;

なんとなく 菊桃 バラ科サクラ属 2

ブログランキング・にほんブログ村へにほんブログ村 雑貨ブログへ




個人的に推奨したい
ダイエット向きの食事 
だと思うよ~♪

しかも、仕事前の
朝ごはん兼用のランチなので
超適当で時短

3分クッキングなランチ

なんとなく 4-03 ダイエット向きの食事 1

ほとんど野菜 
ご飯はレンゲスプーン 盛らずで
軽く②

ごめん 
たまたまレンゲスプーンを
使ちゃったけども
普通の大スプーンなら
盛らずに軽くの③
ぐらいと思いまする

なんとなく 4-03 ダイエット向きの食事 2

普通に
自分の好みの味付けで
中プレートに盛って
丁度いいぐらいの
肉入り
野菜炒めを作って

スプーン軽く②~③
ご飯茶碗んならば
6ぶんの1程度の
少量のご飯を混ぜるだけで
ご飯をしっかり食べた気がする
満足感が得られて

超低カロリー

なんとなく 4-03 ダイエット向きの食事 3

ピンポントアドバイス
基になる野菜炒めは水分が多いので
この時使うご飯は
冷や飯か少し硬めのご飯
で、やると美味しい

(๑╹ڡ╹๑)マジで
満足感が有るのに低カロリーで
野菜いっぱいで
ダイエット向きかもですの

時間が有る時はゆっくりと作る
素敵なバランスの
ダイエット食をどうぞ
(ΦωΦ)


ご訪問ありがとうございます。
(❀╹◡╹)ノ゙
     にほんブログ村 雑貨ブログへ

HOME
にほんブログ村テーマ
暮らしをつくるインテリア*

にほんブログ村テーマ
ミニマリストな生活 & シンプルライフ


*なんとなくの ご飯に 雑貨に ひとりごと*



nantonakulogo.jpg





Copyright © 2018 * N a n t o n a k u *, All rights reserved.
  
Icon + Template by odaikomachi