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2018/04/05(木) 12:19:03
★【時短３分クッキングランチ】 ダイエット向き手抜きランチ
ソメイヨシノなどの 清楚な桜が終わってあちこちに 鮮やかな桜が咲いて参りました。 バラ科サクラ属 菊桃 写真映えはするので 絵になると言うか可愛いけど 毎日この色を見て過ごせ と言われたら、パスかな (ΦωΦ)；；    個人的に推奨したい ダイエット向きの食事 だと思うよ～♪ しかも、仕事前の 朝ごはん兼用のランチなので 超適当で時短３分クッキングなランチ ほとんど野菜 ご飯はレンゲスプーン 盛らずで 軽く② ごめん たまたまレンゲスプーンを 使ちゃったけども 普通の大スプーンなら 盛らずに軽くの③ぐらいと思いまする  普通に自分の好みの味付けで 中プレートに盛って 丁度いいぐらいの 肉入り野菜炒めを作ってスプーン軽く ②～③ご飯茶碗んならば ６ぶんの１程度の 少量のご飯を混ぜるだけで ご飯をしっかり食べた気がする 満足感が得られて 超低カロリー ピンポントアドバイス基になる野菜炒めは水分が多いので この時使うご飯は 冷や飯か少し硬めのご飯で、やると美味しい (๑╹ڡ╹๑)マジで満足感が有るのに低カロリーで 野菜いっぱいで ダイエット向きかもですの 時間が有る時はゆっくりと作る 素敵なバランスの ダイエット食をどうぞ (ΦωΦ)ご訪問ありがとうございます。 (❀╹◡╹)ﾉﾞ
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