*なんとなくの ご飯に 雑貨に ひとりごと*

ソメイヨシノなどの
清楚な桜が終わって

あちこちに
鮮やかな桜が咲いて参りました。

バラ科サクラ属　
菊桃



写真映えはするので
絵になると言うか可愛いけど
毎日この色を見て過ごせ
と言われたら、パスかな
(ΦωΦ)；；








個人的に推奨したい
ダイエット向きの食事　
だと思うよ～♪

しかも、仕事前の
朝ごはん兼用のランチなので
超適当で時短

３分クッキングなランチ



ほとんど野菜　
ご飯はレンゲスプーン 盛らずで
軽く②

ごめん　
たまたまレンゲスプーンを
使ちゃったけども
普通の大スプーンなら
盛らずに軽くの③
ぐらいと思いまする



普通に
自分の好みの味付けで
中プレートに盛って
丁度いいぐらいの
肉入り
野菜炒めを作って

スプーン軽く②～③
ご飯茶碗んならば
６ぶんの１程度の
少量のご飯を混ぜるだけで
ご飯をしっかり食べた気がする
満足感が得られて

超低カロリー



ピンポントアドバイス
基になる野菜炒めは水分が多いので
この時使うご飯は
冷や飯か少し硬めのご飯
で、やると美味しい

(๑╹ڡ╹๑)マジで
満足感が有るのに低カロリーで
野菜いっぱいで
ダイエット向きかもですの

時間が有る時はゆっくりと作る
素敵なバランスの
ダイエット食をどうぞ
(ΦωΦ)


ご訪問ありがとうございます。
(❀╹◡╹)ﾉﾞ