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2018/03/26(月) 10:09:19
  ★ダイエットは順調 小顔化で 痩せたねって言われた

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ちょっと
小顔化したかも

ダイエットは順調ですね
先日の土曜日に
友人に会った時に
痩せたねって言われた

体重自体は
そんなに減っていないけど
顔とか首周りの肉が減って

自分でもよく分かるんだけど
両サイドの頬の下ラインが
スッキリしたと思う。

これについては
週1~2回の
半身浴リンパマッサージが
なかなか素敵な効果となって
出てるんじゃないかなと
思ったりはするけど
実際のところはそれを証明できないし
ちょっと不明としておく。

https://www.google.co.j
小顔リンパマッサージ

食べてるものは
このブログで朝&ランチ晩御飯と
載せられる分の2食は載せてるけど
おやつと飲みのつまみとかは
たまにしか載せてないね。

物を食べる機会は
1日4回
朝&ランチ 職場でおやつ 
晩ごはん 飲み&つまみ

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(๑╹ڡ╹๑)



野菜ゴロゴロ焼き飯
最近は野菜を安くゲット
出来ているので
カラフルです

なんとなく 3-23  野菜ゴロゴロ焼き飯 1

見た目で・・・すでに
解るとは思うけども

御飯の量は茶碗に半分
後は全部が具です。

でも、お肉とか
野菜の量が多いので
なかなかのボリュームです。

3月23日の朝ランチです
何味にしたのか忘れちゃった
(;´Д`)

なんとなく 3-23  野菜ゴロゴロ焼き飯 2

そして 
野菜を足していく方式の浅漬

浅漬けは、
ちょっと味が濃いから
少量しか食べられないので
この後も、新たな野菜を突っ込んで
冷蔵庫に寝かせておきました。

なんとなく 3-23  野菜ゴロゴロ焼き飯 3

ではまたねヽ(=´▽`=)ノ


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