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2018/03/19(月) 11:19:13
  ★ダイエット食だけど もりもり食べる 

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ダイエット食だけど 
もりもり食べる 

なんとなく 3-17 ダイエット食だけど もりもり食べる 1

レタスがお安くなったので
まるごと買ってきたから
もりもり食べる

ブロッコリーと
イエローパプリカを入れて
バターしょう油な
卵サラダ

なんとなく 3-17 ダイエット食だけど もりもり食べる 2

先日の健康診断で
悪玉の方のコレステロール値が
少し高めね~って出たから
ちょっと卵には気をつけなきゃかなと
思ったりはしてるんだけどね。
https://www.google.co.jp
コレステロールと卵

たまごは1日2個以上
食べても良いらしいんだけど
コレステロール値に
気をつけてと言われる人は
ちょっとだけ気をつけなきゃね
という話ですね

なんとなく 3-17 ダイエット食だけど もりもり食べる 3

主食の立ち位置の
炭水化物系は無い けど 
まあ 良し。

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(๑╹ڡ╹๑)


健康的なダイエットのためには
野菜多めで タンパク質多めで
炭水化物は控えめに
肉とか魚とか豆とか色々と
バランス良く食べましょうとか
良く言われるけど
やってみると
意外に簡単に出来るけど

一番問題なのは
毎日の適度な運動なのよ、
忙しく過ごしてると
適度な運動の機会が
どんどん減ってしまう。
(´;ω;`)ブワッ


今日のアイキャッチ画層は
北欧モチーフとにゃんこ先生
なんとなく なにかの付録 くろにゃんこ先生 にゃんこ先生

最近では
箸置きに使ってたりします。


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