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marimekko

marimekko/IL BISONTEなどでお馴染みの「LOOK @ E-SHOP」(ルック アット イーショップ)

2018/01/22(月) 11:19:09
  ★食費の節約継続 で 体の節約も開始 (ΦωΦ) キラーン

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食費の節約継続 で
体の節約も開始
(ΦωΦ) キラーン

ダイエットに成功して
10kgも減らして
1年半以上それを維持してたのに
更年期障害が
昨年5月頃から始まって

ホットフラッシュもめまいも
有ったものだから
婦人科を受診して様子を見た後
ホルモン療法を始めた途端
昨年の夏辺りから 
再び太り始め 

そうなると実はリバウンドではなく
ホルモン療法の影響での
体重増加
と思われる訳だけど

通ってる婦人科で
増えた分は減らしましょうと
言われたので

そろそろ、ちょっと
本気出してみる (ΦωΦ)


1月19日晩御飯 
ご飯なし

なんとなく 1-19 ご飯を炊かない生活再開だけど 炭水化物はちゃんととる1

ご飯を炊かない生活再開だけど 
炭水化物はちゃんととる

なんとなく 1-19 ご飯を炊かない生活再開だけど 炭水化物はちゃんととる2

あ・・・そうそう 
ちゃんと ビタミン剤とか
プラセンタとかのサプリメントは
摂取しますし
バランスパワーも食べてます。

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(ΦωΦ) にゃん
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ご飯を炊かない生活 
朝はバランスパワー

なんとなく 1-20 ご飯を炊かない生活 朝はバランスパワー 1

そう言えば最近
ブルーベリーも買ってるけど

ふわふわで
ちょっとしたスイーツ感覚で
(๑╹ڡ╹๑)おいしいよ

なんとなく 1-20 ご飯を炊かない生活 朝はバランスパワー 2

炭水化物もちゃんと食べるけど
タンパク質をメインにした
食事内容に切り替えて行く

なんとなく 1-20 ご飯を炊かない生活 朝はバランスパワー 3

ただし、そうなると
ちょっと食費が上る可能性は
どうしても否めないから 
うまくやらないとね (ΦωΦ)はい

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