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★てくてく (´;ω;`)しくしく でろでろ 1万歩

今日は雨で
てくてく
のんびり歩いていき

帰りはバスにしよう~と
気楽に考えていたのに
バスに乗り遅れ

(´;ω;`)しくしく
心で泣きつつ

疲れ切った足を引きずり
でろでろ
歩いて帰宅

背が低いし
歩幅がみじかいので
往復でおよその1万歩 
距離にして7kmほどで 
往復合計1時間40分ぐらい
かかりました 

( ´Д`)=3


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雑穀米と卯の花で作る
ライスハンバーグ

昨晩作りました説明はこちら⇑

ご飯と卯の花と
ハンバーグの合体版という感じ

なんとなく11-13 11月13日 雑穀米卯の花ハンバーグランチ 1

雑穀米のご飯を使っているので
もちっとした食感なのよね

なんとなく11-13 11月13日 雑穀米卯の花ハンバーグランチ 2

はじめて作ったけど
これはかなり美味しかった
(๑╹ڡ╹๑)

なんとなく11-13 11月13日 雑穀米卯の花ハンバーグランチ 3


( ´Д`)=3 つかれたわ


いつもありがとうございます
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2014 9/17~コメント欄休止

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