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2017/09/19(火) 11:11:09
  ★冷えの解消が美容に最高だそうなのです (=´▽`=)

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私は低血圧&冷え性なので
真夏でも
お月の日には
カイロを張っていましたが

秋に入って腰回りの不調が出たりして
坐骨神経痛とか腰痛とかが出て
カイロを貼るようにしたら
速攻で和らぐ

でも、カイロは注意が必要なので
慣れていないと

ハードルが高そうなので
飲み物や食べ物で、
冷え対策を強化したいかな

https://www.google.co.jp
冷えの解消が美容に最高

生姜が一番良いと言うし
その他にも色々
素敵な冷え対策品はありそうですね

なんとなく09-18 9月18日 カイロ

冷え対策食材

ニンジン カボチャ ネギ 山芋 ショウガ
ネギ ニラ ニンニク 山椒 カブ
小豆 黒豆 納豆 味噌 ニンニク コショウ 
シナモン 鶏肉 羊肉 鮭 鯖 タラ フグ 
いっぱいあるね。

https://www.google.co.jp
冷え性にはカイロ
カイロの使い方を誤らないように
しなくてはならないようで
長く使うのは
良くないらしいです。



https://www.google.co.jp
冷え性にはホットトマト
温かい
トマトジュースやトマト料理は
体の芯から温めて、
冷え改善に役立つようです。

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9月18日 タンパク質ランチ 

涼しく成ったし、
ホルモン療法のお陰で
ホットフラッシュも止まり
中途覚醒はほぼ無くなりつつ有るけど
低血圧なのは変わらずで
寝起きは相変わらず悪いので

なんとなく09-18 9月18日 タンパク質ランチ 1

朝は手抜きで参ります
半額73円のフライドチキン

なんとなく09-18 9月18日 タンパク質ランチ 2

ホットトマトジュース
ダイエットにも最高のようですよ

https://www.google.co.jp
ダイエットに最高 
ホットトマトジュース


なんとなく09-18 9月18日 タンパク質ランチ 3



いつもありがとうございます
(❀╹◡╹)ノ゙
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