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★ちょっと美味しいものを一品

ひとりぐらし 

1人だとつい手を抜いて
スーパーのお惣菜とか弁当とかを
買っちゃってた時が私にもある

油分が多いし塩分高めで
カロリーが高いし、
たまには良いけど
毎日だと体に良くない というか

そんな頃ってのは
やばいことに
超太りやすかった

初めての一人暮らし
自炊的料理を始める人は

最初は簡単に作れて 
食べた感のある
○○○どんぶり
から作ると、

そのうちに、
ご飯とおかずを別にしたく成り

汁物がほしいということに成り

野菜やお漬物が欲しくなり

気がつけば、
一品+汁物+野菜系と
何気に普通のご飯的なものを
作れてたりするらしいよ。

今の私は、更年期のせいで
ちょっとめんどくさい病っぽく成ってるので
手抜きが多いから参考にならないけどね

(;´Д`) 

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9月12日 晩御飯の記録
ちょっと
美味しいものを一品

野菜ジュースで作る 
チーズクリームソースで、
きしめんパスタ

なんとなく09-12 9月12日 野菜ジュースで作る チーズクリームソース 1

これの
半分を使いました


これの中身は
なかなか素敵なのです
野菜
にんじん、ピーマン、ほうれん草、アスパラガス、
小松菜、クレソン、かぼちゃ、紫キャベツ、
ブロッコリー、メキャベツ(プチヴェール)、ビート、
赤じそ、セロリ、レタス、はくさい、ケール、
パセリ、なす、たまねぎ、だいこん、キャベツ
果実
りんご、オレンジ、レモン、香料

ベビーチーズ クリームチーズ8個
なんとなく04-21 ベビーチーズで野菜クリームチーズを作って 野菜につけて食べます 1

 または 
半分 4ブロック

玉ねぎ2個 鶏むね肉1枚

濃厚で
何とも言えず美味しい 
(๑╹ڡ╹๑)

なんとなく09-12 9月12日 野菜ジュースで作る チーズクリームソース 2

冷凍きしめんを ダイエット狙いで
一人前の半分使いました

艶が良くしっとり感と腰があって
洋風パスタより
和風パスタの方が好きかも


なんとなく09-12 9月12日 野菜ジュースで作る チーズクリームソース 3

これ 
美味しすぎて
深夜の飲みにも これぐらい食べたから
ダイエットに成りやしないわ
(´;ω;`)ブワッ

いつもありがとうございます
(❀╹◡╹)ノ゙
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2014 9/17~コメント欄休止

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