nantonakulogo.jpg





* N a n t o n a k u *

my memo & my life






にほんブログ村 ライフスタイルブログ ミニマリストへ にほんブログ村 インテリアブログ 北欧インテリアへ 


marusannkakusikaku.jpg

2017/09/14(木) 12:29:03
  ★ちょっと美味しいものを一品

marusannkakusikaku.jpg


ひとりぐらし 

1人だとつい手を抜いて
スーパーのお惣菜とか弁当とかを
買っちゃってた時が私にもある

油分が多いし塩分高めで
カロリーが高いし、
たまには良いけど
毎日だと体に良くない というか

そんな頃ってのは
やばいことに
超太りやすかった

初めての一人暮らし
自炊的料理を始める人は

最初は簡単に作れて 
食べた感のある
○○○どんぶり
から作ると、

そのうちに、
ご飯とおかずを別にしたく成り

汁物がほしいということに成り

野菜やお漬物が欲しくなり

気がつけば、
一品+汁物+野菜系と
何気に普通のご飯的なものを
作れてたりするらしいよ。

今の私は、更年期のせいで
ちょっとめんどくさい病っぽく成ってるので
手抜きが多いから参考にならないけどね

(;´Д`) 

にほんブログ村 料理ブログ 一人暮らし料理へ




9月12日 晩御飯の記録
ちょっと
美味しいものを一品

野菜ジュースで作る 
チーズクリームソースで、
きしめんパスタ

なんとなく09-12 9月12日 野菜ジュースで作る チーズクリームソース 1

これの
半分を使いました


これの中身は
なかなか素敵なのです
野菜
にんじん、ピーマン、ほうれん草、アスパラガス、
小松菜、クレソン、かぼちゃ、紫キャベツ、
ブロッコリー、メキャベツ(プチヴェール)、ビート、
赤じそ、セロリ、レタス、はくさい、ケール、
パセリ、なす、たまねぎ、だいこん、キャベツ
果実
りんご、オレンジ、レモン、香料

ベビーチーズ クリームチーズ8個
なんとなく04-21 ベビーチーズで野菜クリームチーズを作って 野菜につけて食べます 1

 または 
半分 4ブロック

玉ねぎ2個 鶏むね肉1枚

濃厚で
何とも言えず美味しい 
(๑╹ڡ╹๑)

なんとなく09-12 9月12日 野菜ジュースで作る チーズクリームソース 2

冷凍きしめんを ダイエット狙いで
一人前の半分使いました

艶が良くしっとり感と腰があって
洋風パスタより
和風パスタの方が好きかも


なんとなく09-12 9月12日 野菜ジュースで作る チーズクリームソース 3

これ 
美味しすぎて
深夜の飲みにも これぐらい食べたから
ダイエットに成りやしないわ
(´;ω;`)ブワッ

いつもありがとうございます
(❀╹◡╹)ノ゙
にほんブログ村 雑貨ブログ 北欧雑貨へ 


*なんとなくの ご飯に 雑貨に ひとりごと*
HOME
にほんブログ村テーマ
暮らしをつくるインテリア*



にほんブログ村テーマ
ミニマリストな生活 & シンプルライフ






nantonakulogo.jpg





Copyright © 2018 * N a n t o n a k u *, All rights reserved.
  
Icon + Template by odaikomachi