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2017/09/11(月) 11:19:33
  ★がんばります  ダイエット & 1日ワンコインご飯 

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9月9日 晩御飯の記録

栄養バランスは
良いとは思うんだけど 
何か足らないかな 
色々と不足してるかも。

カルシウムが足らないかも
野菜も足らないかも 

そうなんだよね
栄養バランスを考えても 
完璧には取れないんだよね

なんとなく09-09 9月9日 栄養バランスは良いとは思うんだけど 何か足らないかな 1

サーモンハラス
これは栄養分がたっぷりありそう

なかなか素晴らしいのです
http://www.karadakara.com
サーモンハラス栄養素

なのに 
サーモンハラスって
凄くお安いんだよね。

半額140円程の
ハラスの塩焼を買って今日で3食目

なんとなく09-09 9月9日 栄養バランスは良いとは思うんだけど 何か足らないかな 2

ハラスが半額になってたら
買うことに決めてたりする
ヽ(=´▽`=)ノ

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やばぃ(´・ω・`); 
女性ホルモン補充療法で 
超太りはじめた 


なので
ダイエットも頑張ります 
ダイエット & 1日ワンコインご飯 


山盛り大根とお揚げのお味噌汁
お味噌の栄養価も奥が深い

なんとなく09-09 9月9日 栄養バランスは良いとは思うんだけど 何か足らないかな 3

とにかく大豆の栄養は凄いらしい

https://www.google.co.jp
大豆の栄養価は凄い

なんとなく09-09 9月9日 栄養バランスは良いとは思うんだけど 何か足らないかな 4

そろそろ 
冷え対策にも
温かい料理が良いかなあ

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