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2017/08/19(土) 23:30:52
  ★【節約】パンの耳を使う カリッとチーズ焼き 更年期障害にも良いアボカド

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8月17日 ご飯の記録
遅いランチもパンだったけど
パンはカビやすいから
早めに使わないとなのよ
(´;ω;`)ブワッ

パンの耳を使う 
ベーコン+鶏肉スライス
+玉ねぎ+ピーマンで

カリッとチーズ焼き 

なんとなく08-17 8月17日 パンの耳を使う ベーコン鶏肉カリッとチーズ焼き 1

ベーコン鶏肉と玉ねぎをよく炒めて

パンの耳は
最初にカリッと軽く焼いた後に
パンの耳の上に焼いたものを乗せて
+ピーマンを乗っけて
ピザ用チーズを振りかけて焼いた

なんとなく08-17 8月17日 パンの耳を使う ベーコン鶏肉カリッとチーズ焼き 2

チーズを乗せてさらに焼いた
理由は
せん切りだけだと食べにくいし
チーズを乗せて焼くことで
くっついて
繋がって食べやすくするため。

こんな感じでフォークで取ると
くっついて来るので、
この上から、ケチャップにカラシなど
お好みのものを掛けて頂く感じ

(失敗談)
パンの耳はカリッと良く焼いてから
上に具を乗せてさらに焼いたけど
下の方のパンがカリッと成ってなかったので
パンの耳を、もちょっと混ぜて
よく焼いておくべきだった


なんとなく08-17 8月17日 パンの耳を使う ベーコン鶏肉カリッとチーズ焼き 3

そして 
マジックソルト
アボカドにもあうね

最近マジックソルトを
色々なものに試してるのよね。

これなかなか良いです
(๑╹ڡ╹๑) おいしい

なんとなく08-17 8月17日 パンの耳を使う ベーコン鶏肉カリッとチーズ焼き 4

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アボカドは
栄養価が高いので
時々頂きたい食材だけどね。

https://www.google.co.jp
更年期障害にも良いアボカド

40代を超えちゃうとやってくる
更年期障害

良いのは 
アボカド+納豆の納豆菌 だそうで

納豆菌が
エクオール産生に一役買うそうで
アボカドと一緒に食べると
効果がアップするのだそうで

体内でエクオールを作れない人にも
朗報に成るかもね。


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