09«1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.31.»11
★★★★★★★★★★★★★★ Sponsored Link ★★★★★★★★★★★★★





半額食材中心の節約ご飯をなんとか素敵に魅せるご飯ブログ

にほんブログ村 インテリアブログ 北欧インテリアへ にほんブログ村 雑貨ブログ 北欧雑貨へ 

★私は 今話題の エクオールを 作れない確率が高い  

まず ご飯の記録から。
8月1日 
今日も飲みのツマミ的な晩御飯 

なんとなく08-01 8月01日 今日も飲みのツマミ的な晩御飯 1

一応これでも
栄養価を気にしてたりするけど

夏の面倒くさい病
を発症してるので

缶を開けるだけ 
焼くだけ 盛るだけ 的なごはんが 
楽でいいのよ

鶏むね肉をスライスして
半額メンマと炒めて、
味噌+豆板醤+みりんで味付けして
火を止めてから 
ピーマンを入れてませただけ
ふにゃふにゃピーマンが嫌いだからね

https://www.google.co.jp
夏に鶏むね肉は最高

なんとなく08-01 8月01日 今日も飲みのツマミ的な晩御飯 2

にほんブログ村 雑貨ブログ 北欧雑貨へ





イソフラボンから
エクオールが
作れない人が多そうだけど

Weblio辞書
エクオール
大豆イソフラボンから作られ、
女性ホルモン(エストロゲン)に似たはたらきをする
エクオールは大豆イソフラボンよりも
さらにエストロゲンに近いはたらきをする
スーパーイソフラボン(Weblio辞書より)


その体質ってやつも、
食事内容とか体調とかで
コロコロ変わるらしいから
作れる体質になる食事とか
健康を保ってれば良いらしいよ。

https://www.google.co.jp
エクオールを算出できる人の特徴

大豆製品を
日常的に食べる習慣がある地域の人
関東では約50%、
九州や中部では約40%
関西では約30%



緑茶をよく飲んでいる人
乳製品を取る量が少ない人
タバコを吸わない人
野菜をよく食べる人
魚をよく食べてる人

ってことで
私はエクオールを
作れない確率がかなり高いので
女性ホルモンパッチを始めたから

ソイチェックは
無駄になる可能性のほうが高いので
受けないことにした。

なんとなく08-01 8月01日 今日も飲みのツマミ的な晩御飯 3

安売りで買った
最後の鯖味噌缶

良いよね
これで108円とか最高だったなあ

なんとなく08-01 8月01日 今日も飲みのツマミ的な晩御飯 4


ブログを書く励みに成ります
応援よろしく (❀╹◡╹)ノ゙

にほんブログ村 料理ブログへ にほんブログ村 雑貨ブログ 北欧雑貨へ 
ブログ村テーマ
節約料理 頑張らない節約
女のコが気になる情報 北欧雑貨
ダイエット日記 美肌




Sponsored Link



tb: -- |  cm: --
go page top
2014 9/17~コメント欄休止

SHOP

最新記事