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★サラダ感覚で頂く 美容と健康に良いあれ かなり (☆。☆) すてき


栄養価は高く低カロリー
おから

大豆の絞りカスなのに 
100gに イソフラボンが10mg 
地味だけど0よりましなのよ
(☆。☆) すてき

おからの
たんばく質は豆乳の約2倍
カルシウムは約5倍
食物繊維は約60倍で、ごぼうの2倍
参照*おから栄養

(´゚д゚`) うわお。




7月18日 
しんどい寝起きに最適だった

先日の夜作って
冷蔵庫で冷やしておいたの

(๑╹ڡ╹๑) 
めっちゃ美味しかった


サラダ感覚で頂く 
美容と健康に良い 
卯の花サラダ 

なんとなく07-18 7月18日 サラダ感覚で頂く 美容と健康に良い 卯の花サラダ 1

内容はこちら▼
貧乏臭を帯び始めたかな 
ちょっと”あれ”な晩御飯 


おかずにすると濃い味だけど
程よく薄味にしてる

今日のは
50円分ぐらい

なんとなく07-18 7月18日 サラダ感覚で頂く 美容と健康に良い 卯の花サラダ 2

これも食べないと駄目編の
サラダ再び同じ内容

味付けを 
マヨネーズハーフ+白だし
に変えてあっさり。

25円分ぐらい

なんとなく07-18 7月18日 サラダ感覚で頂く 美容と健康に良い 卯の花サラダ 3

飲み物以外で、
100円以下のランチとか最高。

作り置きなので寝起きのご飯に最適だし
よく冷えていて暑い夏には最適だし
価格的にも最高だし
栄養成分も、美容的に最高だし
とにかく最高で素晴らしい
ヽ(=´▽`=)ノ



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2014 9/17~コメント欄休止

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