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2017/06/24(土) 17:44:59
  ★日本成人の 約20%強 / 不眠っぽ  marimekkoプレート3種 

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日本の成人の
約20%強の人が不眠らしいよ

そう言えば、木曜に
病院で予想外に睡眠薬を処方された

服薬後の睡眠に入る瞬間の
自分の意志とは関係ない睡魔が
怖い
初日だけのんで昨晩は飲まなかった。

私は、
眠れないのじゃなく、
夜中に何度も起きて困ると
お医者様に話したんだけど
処方されたお薬は強烈すぎました。

食後にベルソムラで
寝る前にマイスリー 
というダブル処方だった

ベルソムラは、
入眠障害や中途覚醒に効果的な
比較的新しい睡眠薬らしい
マイスリーは
日本国内で一番処方されている睡眠薬


私は、寝付けないわけじゃないので、
今回は睡眠薬はパスの方向で参ります。

中途覚醒は、
更年期障害のひとつのようですので
そっちの対策をしたほうが良いね。




で ごはん。
載せ忘れたいろいろ

marimekkoプレート3種 

6月20日の朝兼用のランチ
なんとなく06-24 6.20の朝ごはん 1

大好きな Marimekko
Siirtolapuutarha


なんとなく06-24 6.20の朝ごはん 2


いつか解らない
もらい物おやつ

Marimekko
UNIKKO スクエアプレート


なんとなく06-24 おやつの記録


6月21日深夜2時頃の 
飲みのあてなのに
炭水化物

なんとなく06-24 6.22 の 飲み あて 1

marimekko x iittala
Primavera


なんとなく06-24 6.22 の 飲み あて 2

プレートはなかったけど
こんなのは有るね
  

悪くないな・・・




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