nantonakulogo.jpg



* N a n t o n a k u *

my memo & my life
marusannkakusikaku.jpg






marusannkakusikaku.jpg

2017/05/01(月) 00:08:55
  ★ちゃんとする部分 と ズボラな部分 両方ある

marusannkakusikaku.jpg


今日は良い天気過ぎて
暑かったりしたけど
そのせいで職場のエアコンが稼働しすぎて
逆に寒くて、カイロが心地よかったりした。

このカイロダイエット
ずっと仙骨に張っていたけど
腹部にもチャレンジして数ヶ月
効く効かない色々な意見があるけど、
とりあえず私の場合は、
良い感じじゃないかなと言う意見かな
しかもお通じが良くなってなかなか良い、
でも、そろそろ暑くなるから様子見かな
夏でも大丈夫そうだけどね。


そう言えば
私のひとり暮らしも結構長くて
もう6年半ぐらいに成り秋には7年に成る、

ひとり暮らしの場合
怠け始めるととことん怠けるからさ

ちゃんとする部分
ってのを見極めないと駄目でね。

例えば家族と一緒の頃は
来客も多く出入りも激しかったので
毎日きっちりお掃除をしたものだけど
独りになったらさほど乱れる事もないので
お掃除は休みの日だけで良くなった。

ズボラというか
する必要がないと言うか
その時間を他の事に
当てたほうが良いというか
ずぼらと言う名の
手抜きも有って良いとは思うかな

でも・・・

食事ってのは
ちゃんとしなきゃ駄目かもと思う

体の基礎であり
精神的な部分も食事は支えてるね。

なんとなく04-29 適当だとだめな部分と すぼらでも良い部分 とか1

更年期です
イソフラボンを意識したい食事

先日作って時短ができて
かなり美味しかったので再び
お豆腐のバター醤油焼き

なんとなく04-29 適当だとだめな部分と すぼらでも良い部分 とか2

いつものバランスパワー
1食30円

なんとなく04-29 適当だとだめな部分と すぼらでも良い部分 とか3

野菜は必至で、
野菜ジュースも飲むけど
野菜サラダは1番に食べて
人参とかりんご系の入った野菜ジュースは
最後あたりにサプリメントと一緒に飲みます。

https://www.google.co.jp
血糖値の急上昇を避ける
野菜からゆっくり~食べて~から
他のいろいろを頂く感じがよろしいかも

なんとなく04-29 適当だとだめな部分と すぼらでも良い部分 とか4

寝起きすぐに、
お白湯とか緑茶も飲むけど
ご飯時に
水分系
はきっちり摂るかな。

なんとなく04-29 適当だとだめな部分と すぼらでも良い部分 とか5

ダイエット中です

水分摂取を怠るとお肌の潤いが保てません

ブログを書く励みに成ります
応援よろしく (❀╹◡╹)ノ゙
にほんブログ村 料理ブログへ にほんブログ村 雑貨ブログ 北欧雑貨へ 
ブログ村テーマ
節約料理 頑張らない節約
女のコが気になる情報 北欧雑貨
ダイエット日記 美肌




marusannkakusikaku.jpg

marimekko

marimekko/IL BISONTEなどでお馴染みの「LOOK @ E-SHOP」(ルック アット イーショップ)


HOME



nantonakulogo.jpg


*なんとなくの ご飯に 雑貨に ひとりごと*



Copyright © 2020 * N a n t o n a k u *, All rights reserved.
  
Icon + Template by odaikomachi