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marimekko

marimekko/IL BISONTEなどでお馴染みの「LOOK @ E-SHOP」(ルック アット イーショップ)



2017/04/19(水) 23:42:41
  ★ダイエットもまぁまぁ順調です【食べる順番次第で太る】

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https://www.google.co.jp
食べる順番次第で太る


お客様から、いただくお菓子
気持ちを大事にして
自分できっちり食べる事にしてる

そう言えば
昨日も今日も朝~ランチで 
甘いものを食べてるので検索してみた。
https://www.google.co.jp

朝の甘いものは
太りやすい


ああ なんだ ・・・
空腹時の甘いものは
血糖値を上げるからという理由らしいけど

なら全然大丈夫そう
いきなりご飯とかの
炭水化物を食べると
太る理由と同じだった

私は絶対に、
寝起きにお白湯~食事の前に緑茶
その後に、ご飯を作り 
先に野菜サラダとかを食べて
*(今日の場合はレタス盛食い)

その後に 
タンパク質系炭水化物系 とか
*(今日の場合はセロリと卵とか)

そして 一息ついて 
お腹が落ち着いた頃に 甘いもの系
*(いつもそんな感じ)

なんとなく04-19 そしてまた 朝兼ランチで こんなものを 4




食事には
サラダ系を必ず用意したいね

なんとなく04-19 そしてまた 朝兼ランチで こんなものを 1

1番に食べよう
野菜サラダ

なんとなく04-19 そしてまた 朝兼ランチで こんなものを 2

今日は時間がなかったので
適当な食事

なんとなく04-19 そしてまた 朝兼ランチで こんなものを 3

ダイエット
急激にすると頬がコケたりして
ほうれい線とかも気になるし
凄く緩やかにやっていますが
ゆるやかですが、まあまあ

&節約も順調です。


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