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2017/03/27(月) 23:23:42
  ★こんな食事内容だと少し少しやせていく かもよ。

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ひとり暮らしだから
出来る事かもしれないけど

節約とダイエットとを絡めて
なんとなくそれなりに、
まあまあ良い感じで事は進んでる感じ。


こんな食事内容だと
少し少しやせていく かもよ。

最近は節約に、
さらに時短を絡めたので、
晩ご飯時に、
朝昼の分をまとめて作ることが
よく有ります。

なんとなく03-27 こんな食事内容だと少し少しやせていく かもよ。1

今日は
インスタントのアレンジ

麻婆春雨です


このあたりは、
スーパーとかの安売り時にしか
買わないです。

なんとなく03-27 こんな食事内容だと少し少しやせていく かもよ。2

普通に麻婆春雨を作って、
スイスチャードを和えただけ

スイスチャードは、
ほうれん草みたいなものだから
熱い物とあえて温野菜に成っても
何の問題も無いんだよね。

+ブロッコリーに金時人参

なんとなく03-27 こんな食事内容だと少し少しやせていく かもよ。3

同じく +ブロッコリーに金時人参で
かに玉

なんとなく03-27 こんな食事内容だと少し少しやせていく かもよ。4

もらい物のブロッコリー
まだまだある、
野菜を戴くのはうれしいです

なんとなく03-27 こんな食事内容だと少し少しやせていく かもよ。5

私は2食主義なのだけど、
17時~18時に、おやつを食べる

炭水化物もちゃんと取らないと、
体内水分を保てないらしくて危ないので、
程々の量で抑える方式でがんばります。


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