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2017/02/21(火) 08:25:38
  ★マイルール 毎日の食費額 を 決めるのは 実は楽しかった

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なんか、
昨日は一日中大荒れで
深夜も凄く大荒れでした

マンションのドアの方面の南西側が
ゴウゴウ風の音が凄くうるさかったですね、

そう言えば前日作ったマイルール
1日600円の食費

毎日の食費額 を 決めるのは 
実は楽しかったのですよね。

カロリー計算も 
やり始めると・・・
楽しいのと同じです

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当分は
炭水化物的な主食はないけど
炭水化物はそれなりにあるのです。

なんとなく02-20 おから卵焼き ちょい唐揚げ など 1

先日の残りのおからを使います。

半額品の200g52円の
残りの60gを使い+卵2個で
おから卵焼き
卵はちょっとお高い

ビィータGOLD小売価格 360円
半額で1個@30円×2個 

ビィータGOLD
体の代謝に不可欠なビタミンB群をはじめ
野菜のみでは不足しがちなビタミン9種類の強化
DHA・EPAが加わり、さらに強力になった卵
半額で見つけたら絶対買う品

1枚を6等分にして
今夜は2枚を頂きます。

お安い卵焼きだけど
栄養素が素晴らしいのです

なんとなく02-20 おから卵焼き ちょい唐揚げ など 2

普通の国産鶏肉で唐揚げ
これは特価で値引きではないけど、
この量だと、3分の1程なので
80円ほどだね

セロリはこの時期は高いね
どうしても食べたく成って 
半額品になって
税込み85円の半分を
バリバリ生食い

なんとなく02-20 おから卵焼き ちょい唐揚げ など 3

アボカド 
税込み105円の半分
世界一栄養価の高い野菜(果実)

なんとなく02-20 おから卵焼き ちょい唐揚げ など 4

調味料とか細かいものは
入れない方式での計算

トータルで220円 
ぐらいかなと思うんだけど(どんぶり勘定)

マイルール
朝件ランチは200円ほどで
夕飯は300円ぐらいまでOKで
つまみに100円でと
食べものだけで1日600円と
決めてみたんだけど

これ面白いかも。


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