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2017/02/11(土) 21:11:47
  ★今の歳で孤独死は恥ずかしいから (´・ω・`)腹八分目

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そういえば・・・
今日は一日中引きこもってるし
今日は誰ともしゃべってない
 (´・ω・`)

私は・・・いずれ いつの日か
ぽっくり孤独死なんだろな

今の歳で孤独死は恥ずかしいから
くちゃくちゃの しわくちゃ婆さんに成るまでは
必死で長生きしてやる(わ

その為にも・・・
食事はほどほどで参りますか。

https://www.google.co.jp
腹八分目は長生き

そこによると
長生きをしてい人の食生活ってのは
腹八分目を心がけている人が
めっちゃ多いらしいという事実が多数有りそう

しかも 健康に良いし
ダイエットにも成るしで最高で
老化防止効果というおまけ付き

(❀╹◡╹)ノ゙
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色々並べたけど 
量的には普通だね

腹八分目が
どのライン辺りなのかは
明確にはわからないけど
食べ切れない分は残した。

なんとなく02-11 腹八分目は長生き 1

炭水化物を控えたいけど、
やっぱ日本人はご飯だよなぁ

ご飯があると、
つい和食風味が食べたく成る。

なんとなく02-11 腹八分目は長生き 2

冷凍焼けになる前に使わないと・・・
半額のカレイを煮付けにしたけど
いつも感じではなく
照り焼きに近い感じまで煮た
これもなかなか

なんとなく02-11 腹八分目は長生き 3

朝ランチの残り物半分
厚揚げの煮物 
これも半額品
一食分で25円と素敵。

なんとなく02-11 腹八分目は長生き 4

ダイエット中ですが
いろいろ試してる所です。

とりあえず
寝酒のツマミを
もっと低カロリーにしなきゃなんだよね、

飲むと、つい・・・気が大きくなるし、
こう、しつこい系が食べたく成るよね
_| ̄|○ il||li


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