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2017/01/22(日) 13:24:05
  ★ダイエットは順調です 1ヶ月マイナス2kg~3kg 希望

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ダイエットは順調です 

1ヶ月マイナス2kg~3kgぐらいの
緩やかな感じを望んでるかな

最終目標は、決めてる
それまで 後 -5kg ぐらい
なので・・・
4月頃までに
達成できたら良いかぁ?
って感じの
緩やかなダイエット中です

いっぱい並べるけど
全部食べる訳じゃない

なんとなく01-22 ダイエットは順調です 週マイナス1kg 1

真鱈の子を半額で仕入れたので
煮てみた
生からやるのははじめて

なんとなく01-22 ダイエットは順調です 週マイナス1kg 2

これは流石に 
1食で1個だよね

なんとなく01-22 ダイエットは順調です 週マイナス1kg 3

チンゲン菜の残りに
昨日の残りの鶏ミンチを
混ぜて炒めただけ。

鶏ミンチとほうれん草の炒め物の
鶏ミンチ部分だけ使い回しで
3度めの残り
鶏ミンチなのよ(汗)

なんとなく01-22 ダイエットは順調です 週マイナス1kg 4

ダイエットには
タンパク質必須
できるだけ意識して、
タンパク質は取ってるので
飲みのツマミが、煮干しとか大豆とか
渋くなってまいりました(;´Д`)

なんとなく01-22 ダイエットは順調です 週マイナス1kg 5

ま・・・ ダイエットはかなり順調で、
第一段階の目標数値はクリアしました。

残り 後 -5kg 
4月頃までには何とかしたい

励みに成りますので・・・
応援お願いします
ヽ(=´▽`=)ノ

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