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2016/12/28(水) 21:18:49
  ★休みの日 引きこもりで過ごし 半身浴ダイエット & ダイエット食

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今日は
休みだったけど、
半身浴にお洗濯に
お家での仕事もやって
髪とかも染めたりして、
ゆっくりと引きこもりで過ごした

半身浴はすごく汗が出たりするけど、
実のところ、あまり・・・
消費カロリーは高くはないらしい

半身浴の発汗的デトックス効果は
美容にもよくて老廃物を排除できるし、
結果的にダイエットしやすい体にする
という流れかな・・・

https://www.google.co.jp
半身浴ダイエット





フライドチキンも
それなりにカロリーが高いんだけどね

http://www.eiyoukeisan.com
フライドチキンのカロリー

今日のライドチキンのカロリーは
予測をするしか無いけど
重さ的に、およそ300kcalぐらいだと思う。

なんとなく12-28 一応ダイエット食なんだけどね 1

おからとこんにゃくな
糖質0麺

昨晩の残りの半分・・・

なんとなく12-28 一応ダイエット食なんだけどね 2

ご飯とかは無いのよね

フライドチキンには、
タンパク質も脂質もいっぱいだけど、
どっちも、それなりに多いので
カロリーが高いんだけど

ご飯のカロリーも凄いからね。
ご飯のカロリー

ご飯1膳 
160g 269kcal  
フライドチキンと大差がないのよ。

なんとなく12-28 一応ダイエット食なんだけどね 3


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