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2016/12/03(土) 23:58:29
  KOMPOTTI de あまりご飯でませご飯 【ひとりなので工夫が大事かな】

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marimekko KOMPOTTI
de あまりご飯でませご飯 
ひとりなので工夫が大事かな

  

混ぜご飯だと、
御飯の量が少なくても出来るからね

しかも意外と簡単で、
今日はたけのこと鶏肉と金時人参を
白だし+醤油で適度に煮て
水分を飛ばしてご飯に混ぜただけ。

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marimekko
Siirtolapuutarha
色々な所で値引き品が出てますね。
   


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とにかく
ひとり暮らしは
工夫をしないと・・・

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最近は
ちゃんとタンパク質も意識してるので
低かったアルブミン値とか・・・
あがってきてるとは思うんだよね。

ひとり暮らしの場合、
どうしても偏るので気をつけるようにしてます
(´;ω;`)ブワッ

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アメリカンセロリ
お安いのよね・・・

8本ぐらい入って150円ほどなので
▼ 一回20円分ぐらい

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紫白菜
もサラダ風にそのまま頂く
これも安くて▼5円分ぐらい

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