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★にゃんこ先生とmarimekkoスクエア 黒の雑穀米おこげライスでツナカレー 

にゃんこ先生と
marimekkoスクエア

スクエアは
色々な使い方が有りますね。

なんとなく12-03 黒の雑穀米おこげライスでシーチキンカレー 1

  

新しいものも出ていますが
今の所・・・私は、
次に欲しいスクエアはまだ無いかな

marimekko puketti の
スクエアが出たら買うと思う
  

カラー次第だけどね 
淡い色じゃなく 今日使うような・・・
黒がいいな


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黒の雑穀米おこげライスで
ツナカレー 

なんとなく12-03 黒の雑穀米おこげライスでシーチキンカレー 2

ライトツナの、軽い油で・・・
黒の雑穀米の香ばしいご飯を
更に焼いて
香ばしく仕上げた

香ばしく焼いたご飯に
ツナを乗せて~カレー
(๑´ڡ`๑)美味しいよ

なんとなく12-03 黒の雑穀米おこげライスでシーチキンカレー 4

紫白菜です
余り人気がないらしくて、
すぐに見切りに成るんだけどね
サラダにすると、
彩りも良くて美味しいのです

ドレッシングは、最近 はまってる
白だし+ハーフマヨネーズ
 + 

あっさりして 
和風に仕上がって美味しいの

なんとなく12-03 黒の雑穀米おこげライスでシーチキンカレー 3

梅干しはできるだけ・・・
年中 毎日頂きたい食材に成ったなあ

https://www.google.co.jp
梅干しの効果

ざっと 目につくタイトルを載せてみた
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美肌にも病気予防にも効く万能薬
梅干しの効果効能が凄い
疲労回復からガン予防まで
梅干しはやっぱりスゴかった
1粒で美容効果・健康促進に大活躍
たった一粒で健康効果絶大
梅干しの持つおどろくべき力
梅干しの効能は現代人には嬉しいものばかり
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とにかく 凄い 

なんとなく12-03 黒の雑穀米おこげライスでシーチキンカレー 5


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2014 9/17~コメント欄休止

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