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★栄養に気を使いつつ 節約&ダイエット 

今日は雨なので
バス通勤予定ですね・・・

昨日まで3連休だったので、
食材の買い物とか行っていないけど
今日はバスだし、
帰宅時にお買い物ができそうにないから、
早めに出かけて野菜程度は買わないとやばい。
(´;ω;`)ブワッ 
ほとんど何もないよ。

そう言えば昨日、
朝は食欲がないから
無理して食べなくてもいいと思って
すぐには食べなかったけど・・・

★食欲が無い時は無理に食べない

今日も少し遅くにしてみた
栄養に気を使いつつ 
節約&ダイエット


なんとなく9-18 栄養に気を使いつつ 節約&ダイエット 1

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どっちにしても
冷蔵庫に食材が乏しくてね・・・
適当なんだけどね、
節約中だから良いかなと思ってね(汗)

ベーコンを乗せて頂く
焼き豆腐

なんとなく9-18 栄養に気を使いつつ 節約&ダイエット 2

一応タンパク質はある
それなりに野菜も有る、
でも少ないので野菜ジュースも

カルシウムとかその他は、
多少サプリメントで補うけどね(汗)

なんとなく9-18 栄養に気を使いつつ 節約&ダイエット 3

ま・・・これじゃタンパク質は足らないので
お豆さんを、休憩の時につまむよ

夏ぶとりで
リバウンドした3kgは減らしましたので、
あとは、いつものダイエットを頑張る・・・
1ヶ月1kg程度減れば良いという
緩やかなダイエット予定です。


ではまたね・・・
励みになるので
応援お願いしますヽ(=´▽`=)ノ
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2014 9/17~コメント欄休止

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