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★ひとり暮らしの危険 栄養素の偏り? でも今日のはヘルシー

昨日はお出かけしていて
まともなご飯を食べていなかったので
夜ぐらいはと思ったけど・。・
疲れ切っていて
買い物はしてこなかったので、
冷蔵庫にある食材だけで頂いた。


とにかく
食べたいものを並べただけ
 
ひとり暮らしの危険 栄養素の偏り?
ま、先日も書いたけどそのせいで
私はタンパク質不足という栄養失調らしいので

タンパク質は意識して
食べないとだめなんだよね。

なんとなく9-15 とにかく食べたいものを並べただけ 1

で・・・恒例の豆腐、
これは、日持ちもそれなりにするので、
まとめて買っておいたやつ。

なんとなく9-15 とにかく食べたいものを並べただけ 2

セロリメインのサラダ
+万願寺とうがらしに、しし唐

なんとなく9-15 とにかく食べたいものを並べただけ 3

もらった大葉の花つきを
天ぷらに
痛みやすいので・・・
貰った分を全部揚げてしまった。

なんとなく9-15 とにかく食べたいものを並べただけ 5



ではまたね・・・
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2014 9/17~コメント欄休止

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