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2016/08/23(火) 02:48:53
  ★”ひとりぽっちご飯” の watasi 流 na 楽しみ方 

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ひとり暮らしでの
ひとりぽっちご飯はやはり寂しいわけで、

ひとり生活4年たった頃
車のガソリン感覚で
エネルギー補給のためだけに、
ごはんを食べるのをやめにして、
ひとりごはんも
楽しもうと思った

人にとっての食事はすごく大事なのよね
人が生きるためには、もちろん大事だけど・・・
心のためにも食事は重要で
疎かにすると、
心を病んで鬱にすら成ってしまう。
http://search.yahoo.co.jp/
心にも食事は重要
逆に、
鬱になった原因に食事内容や
食事環境が悪すぎたという例もある。
特に、ひとりぼっちの寂しい食事は、
適当になりやすいので、
気をつけたいなと思いましたね・・・

”ひとりぽっちご飯” の
watasi 流 na 楽しみ方 
①食事を自分で作る事から楽しんでみる
②地味なセッティングのご飯は避ける
③食事に明るい色系を必ず取り込む
④ブログに食事の写真を毎日載せる
⑤ひとりなのだし何かを楽しみつつ食べる
(人との会話でも動画でも何でも良いと思う)

お行儀が悪いなどと言うのは古い風習だと思う、
会話をしつつ食べる食事は最高に楽しいよね、
テレビもそうかな(私はテレビを見ないけど)
古い風習的には悪いことかも知れないけど
楽しみつつ食事をするのは
私個人は悪く無いと思うんだよね・・・
とにかく色々と工夫して
暗く寂しい、義務的な食事はやめてみよう・・・
そうすると”ひとりごはん”も楽しくなる(はず)

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先日作ったおからコロッケは冷凍中なので
②個を解凍して・・・
コロッケカレー
なんとなく8-22 ”ひとりぽっちご飯” の楽しみ方  1

カレーは玉ねぎを炒める作業が面倒なだけで
超スピーディーに出来る料理ですよね。
今回は、もらった玉ねぎと鶏肉少々のみ

夏に重要なクエン酸 レモン水
レモンのクエン酸含有量は
果物の中でもトップクラス
なんとなく8-22 ”ひとりぽっちご飯” の楽しみ方  3

野菜は心にも身体に最重要
夏は野菜が傷みやすいので
野菜ジュースも利用します。

なんとなく8-22 ”ひとりぽっちご飯” の楽しみ方  4

豆類はパサパサしていて苦手だけど、
枝豆は、なんとか食べられます、
パサパサ感が少ないからね・・・
半額でした。

なんとなく8-22 ”ひとりぽっちご飯” の楽しみ方  5

ではまたね・・・
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