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2016/08/11(木) 15:22:15
  ★節約&ダイエット 夜はたった・・・これだけヽ(=´▽`=)ノ

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節約&ダイエット 
今回は結構まじめにやってるよ。

リバウンドで3.3kg増えたんだけど、
8月8日から、三日目、マイナスで1kg弱

夜はカロリー控えめ 
夜は
たった・・・これだけヽ(=´▽`=)ノ

なんとなく8-10 節約&ダイエット 夜はカロリー控えめ 1

今日は
marimekko Siirtolapuutarha
新色が出てるね。
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急に
唐揚げが食べたく成って作ったけど、
唐揚げのカロリーは大きいからね。
http://www.eiyoukeisan.com
唐揚げのカロリー
ってかんじで
この写真の量ぐらいだと
重さ:121g カロリー:286kcal
なのよ・・・
..・ヾ(。 ̄□ ̄)ツ ギャァ!!

なんとなく8-10 節約&ダイエット 夜はカロリー控えめ 2

ざるぞばのカロリー
買ったざるそばの袋を見たら
147kcal
素敵すぎるわ・・・

なんとなく8-10 節約&ダイエット 夜はカロリー控えめ 3

つゆとか飲みものとか・・・
いろいろ合わせたら、
600kcal という晩ごはんと飲みなので
これでも
多すぎなんだよね。

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