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2016/05/26(木) 00:13:26
  ★アレンジ卯の花が主食のダイエットごはん~9000円/月の節約

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ダイエットついでにに
禁酒をしてます
今日で3日目

いつも飲んでいた缶チューハイは
100ml計算で・・・
6%で41kcal~8%で57kcal 
とか種類も色々あってカロリーも色々だけど
350mlの場合、143kcal ~199kcal 
500mlの場合、205kcal ~285kcal 


それにつまみが加わると、
+300kcal ~500kcal 
って事で、毎日の寝酒 に
約500kcal~700kcal分が
現在0です。

ね?アルコールって案外、カロリーが高い。
それが無しに成ると・・・
多少はダイエットに期待できそうでしょ

経済的な部分でも、
酒代+つまみ代で
200円~300円/日の節約
1ヶ月続けると 
6000円~9000円の節約

ダブル素敵


ヽ(。ゝω・)ノ))
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アレンジ卯の花が
主食のダイエットごはん

なんとなく5-25 アレンジ卯の花が主食のダイエットごはん1

以前作った普通の卯の花に
野菜をいろいろと入れて
アレンジ 卯の花

卯の花はカロリーがとても低いのに
栄養価が高くてダイエット向きだね

なんとなく5-25 アレンジ卯の花が主食のダイエットごはん2

鶏肉を少々と後は野菜
ニンニクとバジルと
レモンと塩コショウで・・・

なんとなく5-25 アレンジ卯の花が主食のダイエットごはん3

そう言えば・・・
前に作ったガーリックチップスが
もうそろそろ終わるので
半額なニンニクをまた買って来たので、
明日辺りに作る予定

★免疫アップ最強 2個49円 
”ガーリックチップス” 制作過程


なんとなく5-25 アレンジ卯の花が主食のダイエットごはん4


んじゃまた
ヽ(。ゝω・)ノ))

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