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2016/04/08(金) 12:08:39
  ★ダイエットと節約ってナイス組み合わせ

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晴れのはずなのに、

今日は晴れなくてもいいけど、
明日の土曜は休みだから
是非に晴れてほしいな・・・

昨日は急に大阪に出掛けてしまって、
やりたい事とか出来なかったし、
明日の土曜日にはしたいかな。

昨日からダイエットを再開したけど、
昨日は出かけてしまい

運動とか出来ていないし、
予定に反してよく食べ過ぎたし、
もちょっと気合を入れないと・・・


                                                        
そういえば
よくよく考えなくても
ダイエットと節約って
ナイス組み合わせ



ヽ(。ゝω・)ノ))
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友人の朝ごはん
なんとなく4-8 友人の朝ごはんと 私のランチ 1

いつもの事だけど、
友人は夜は23時に寝て
翌日の今日は、お仕事なので朝が早い、

私はいつもの日常を守りたいので
夜中の3時頃までネットで・・・
朝ごはんを作るためだけに
6時50分頃起きてご飯を作って
仕事に送り出して再び寝た。

なんとなく4-8 友人の朝ごはんと 私のランチ 3




こっちは私のランチ 
11時頃に食べた・・・
もちろん友人の朝ごはんと同じ内容

なんとなく4-8 友人の朝ごはんと 私のランチ 2


ダイエットと節約
①お白湯は欠かさず
②油抜きはこまめにやる
③炭水化物を減らし
④野菜を盛り食べる
⑤運動量を出来るだけ増やし
⑥ダイエットを意識して過ごす



んじゃまたね 
ヽ(。ゝω・)ノ))

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