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2018/02/15(木) 11:19:42
  ★毎日100%完売の人気者が主食代わり

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ちょっと寝坊したので
手抜きランチは
炭水化物メイン
50円天ぷら 50円うどん 
合計108円らんち

なんとなく 2-12 50円天ぷら 50円うどん 合計108円らんち

私の場合、
性格的におっとり過ぎて
イライラしたりすることは
滅多な事では無いのだけど
たま~に、な~んか脳が疲れてる気がする
そんな時は、ちょっと
ストレスがたまってんのかも
(ΦωΦ)うにゅぁ

ストレス解消
のための食事


まず
好きなものを食べる

ビタミンB1 ビタミンC 
カルシウム タンパク質を意識する

( •̀ω •́ゞ)✧ラジャ
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最近は・・・帰宅時に
ろくな野菜が売ってないので
仕事の前にお買い物をしてます

もやしが主食代わり

なんとなく 2-12 もやし と パプリカしかゲットできず 1

もやしをご飯の代わりに見立て
鶏肉のほうがおかずという感じで
どないでっか(ΦωΦ)

茨木産パプリカが見切られてたので
@50円で6個ゲット 
ヽ(=´▽`=)ノ
割りと日持ち可能なので大丈夫
1日1個ペース感じで食べる

なんとなく 2-12 もやし と パプリカしかゲットできず 2
https://www.google.co.jp
もやしの栄養素
カルシウム カリウム 葉酸 ビタミンB1 
ビタミンC 食物繊維 アスパラギン酸

もやし1袋
30~40Kcal

なんとなく 2-12 もやし と パプリカしかゲットできず 3

野菜が
高騰してる昨今

もやし人気は凄まじいものがあり
仕事帰りの20時過ぎに
もやしを買おうとしても
毎回100%完売してるので
もやしがほしい時は
仕事の前に買わなくては成らない


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