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marimekko

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2015/10/26(月) 11:40:57
  ★marimekko だらけで 賑やかにしたい”ひとりぽっちのランチ”

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今日も
さわやかな秋晴れだけど
明日の夜辺りには
少し崩れるとかなのかな・・・

火曜日はお出かけなので、
年休をとったのだけど、
20時頃から傘マーク
雨が降る前に帰れると良いな。

私は・・・
ひとりぐらしなので
おかずは連続することが
もちろん有るよ。

marimekko だらけで 
賑やかにしたい
ひとりぽっちのランチ


ダイエット中だけど
朝はそれなりにきっちり食べる
炭水化物系な穀類とかまあ
そこらは控えめ・・・

なんとなく10-26 marimekko だらけで 賑やかにしたい”ひとりぽっちのランチ”1

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私は・・・基本的に・・・
黒と白が好きなのかも。
昨晩の残りの
辛子明太子とマヨネーズを混ぜたサラダ
これマヨネーズはカロリーが高いので
カロリーハーフで&沢山使ってないよ。

なんとなく10-26 marimekko だらけで 賑やかにしたい”ひとりぽっちのランチ”2

ごま油で炒めたサラダ白菜を、
極薄な鰹ダシ醤油で・・・
油分もも適度にっと、
後のはいつもの、
美肌用のハトムギに
ダイエットに必須なカルシウム

 
更年期にもカルシウム必須だからね

なんとなく10-26 marimekko だらけで 賑やかにしたい”ひとりぽっちのランチ”3

和風鰹だしで
豆腐のカレースープ仕立て

なんとなく10-26 marimekko だらけで 賑やかにしたい”ひとりぽっちのランチ”4



辛いものを食べると
少し体が温まっていい感じ・・・
体を温めるのもダイエットには必須ね。


ではでは またね。
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