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2015/10/09(金) 12:18:17
  ★marimekko UNIKKO de ダイエット5日目 野菜中心 de 快腸

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はい・・・
2015 / 10/5~ダイエット中で
ダイエット開始から5日目のランチです。

昨日はちょっと出かけたりして
不規則っぽい感じで外食もしましたが。
減った体重はそのまま維持した朝です。

野菜中心食の食事は、
腸の具合も大変よろしく、
腸の具合が宜しいと・・・
本当にお肌の具合も良いです。

当分は・・・こんな感じの
食事内容感じが続くと思います。

marimekko UNIKKO de
ダイエット5日目 
野菜中心 de 快腸
快腸で快調で快朝と言う感じ?(笑)

なんとなく10-09 marimekko UNIKKO de ダイエット5日目 野菜中心 de 快腸1

今日はレンジで簡単な
温野菜にしてみました

こどもピーマン 普通の白菜 
サラダ白菜 人参と温野菜にして

残りのベーコン3枚は油なしで炒め、
タマゴはその残ったベーコン油で炒り卵にして
混ぜただけです

なんとなく10-09 marimekko UNIKKO de ダイエット5日目 野菜中心 de 快腸2

朝はこれを当分、続けますね。
最高のダイエット食だと思います。
お豆腐とわかめのお味噌汁+サラダ白菜

普通サイズの2倍ぐらい有ると思いますね
3個で98円のお豆腐が
経済的にもなかなかいい感じ

なんとなく10-09 marimekko UNIKKO de ダイエット5日目 野菜中心 de 快腸3

こちらも毎朝必ず出てくると思います。
基本セットと言ってもいいかな

骨にカルシウムにカテキン茶とハトムギ
最強コンビネーションという感じで。

  

カテキンはダイエットに有名ですが、
インフルエンザへの予防効果も抜群だそうです。
ハトムギは、利尿効果で体内毒素排出効果
カルシウムは必須成分なんで割愛

なんとなく10-09 marimekko UNIKKO de ダイエット5日目 野菜中心 de 快腸4


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ダイエットは
意識し始めてやると、
それなりに・・・
運動の効率とかも考え始めるので
全体的に健康的に出来そうな気がしますね。

職場でも、暇な時に・・・
やせるツボっていうのを押していたりしますね。

『やせるツボ』で検索すると
山のように沢山出ますからね。

仕事中も楽しくダイエットしてたりします。

ではまたね
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